19時半からというのに、この人は早くから来てやる気マンマンwww
さすがです！
今回の参加者が9名と少人数だったのが少し残念でしたが、参加した9名はしっかりとトレーニングに励んでくれました^o^！
メニューとしましては、
⚪︎ランニング＆ストレッチ
⚪︎4vs4のポゼッション
⚪︎2vs2 ＋ 2フリーマンのライン通過ゲーム
⚪︎4vs4 ＋ 1フリーマンのゲーム
⚪︎ゴスrun
を行いました！！
人数が少ない分、運動量が多く、とてもきつかったとは思いましたがみんな一生懸命取り組んでくれていました(^^)！
最後のゴスrunではみんなバテバテでしたね....笑
終わった後はみんな達成感が溢れていました！！
でも大事なのはこれを継続できるか。
夏場の昼にしっかりと走れるようにするためにはこの時期からしっかりと準備をしておくことが重要です！
これからも妥協せずに頑張っていきましょう！！
次回はもっとたくさんの参加者を募集しています！
基本、1月の練習は毎週火曜日19時半から江原中で行います(^^)
よろしくお願いします！！
