スポーツやビジネスの場で活用されているアファメーション。
何度か試したことはあるのですが、ポジティブなことをいうとそれを否定する心の声が出てきてしまって、あまり効果は感じられませんでした。
そこで、クニコさんが美魔女を例にとってやり方をみせてくださり、どうして今までのやり方では上手くいかなかったかがわかりました。
（なぜ美魔女だったかというと、私にとって美魔女は行動力があり、自分に自信があって、健康で、年齢より若く見えるのは日々努力しているから。願っていることをひと言でいえる言葉が美魔女だったからです。）
そのカギは、「否定する心の声に対してどうするか」でした。
日常があり、挑戦があり、
混乱（恐れ、逃げ出したい気持ち）が出てきたときにどうするか。
抵抗することが一番辛い。
生きるということは変化。
変化し続けなければ過去におぼれる。
仲間と一緒に、学び、体感する。
この２日間で、繰り返している日常のパターンを変え、
もっと楽に、もっと楽しく、もっと自分らしく、
生きられるようにトライしていきたいと思いました。
クニコさん、一緒に貴重な時間を共有してくださったみなさま、
そしてこの文章を読んでくださった方に、ありがとうございます。
なにかの参考になればうれしいです。