仕事ぼちぼち頑張ってます。
最近の出来事というと、いつも行ってる病院で、糖尿のヘモグロビン値がちょっと高めで、先生と話したんですが、様子見でいいかなと、言われて、なんか納得行かず、その二週間後に予約した専門外来に行ってきました。
7.4っていう数値でしたし不安があったので。
できる限り自炊と野菜中心、お菓子を食べないよう我慢しながら過ごした結果、二週間後の数値で、7.0まで下がりました。
予約の専門外来でも、やることは採血と、尿検査ぐらいなのですが、ただ、先生が当たりです。結構わかりやすく説明してくれて、心療内科の薬も飲んでるから痩せにくいかもですねー。もし小腹空くようなら、魚肉ソーセージやチーズ、ちくわとかを食べるようにしてみてください。
朝と昼は食べてもいいので、夜は控えめにして、お菓子は少なくしてください。
と助言をいただき、その日からお菓子を断ちました。そのかわり魚肉ソーセージとか食べるみたいな。
その生活してたら、お菓子食べなくても良くなってきました。
あとはなるべく自炊をしてます。
そしたら体調が良くなってきた感じです。
あとはたばこ辞めれたら、なおいいんですが……。
最近ブラックフライデー？があったので、サイトで長Tシャツを買いました。
ヨレヨレになってしまってるのを捨てようと思い、一着だけ買った感じです。
ユナイテッドアスレのなんですが、仕事着にちょうどいいんですよね。首まわりもクタクタになりにくいし、なによりヨレにくい。
厚さもちょうど良いですし長持ちしてくれます。
アメリカサイズなので、普段XLの私でもLサイズでOKという。
カーディガンかパーカー羽織れば、動き回る仕事なので、今のところ大丈夫な季節。
でも朝晩は冷えますね。さらっとでしたが、雪も降りましたし。
もう少し寒くなったらドカジャン引っ張りだします。
本日はこのあたりで。
閲覧ありがとうございます。