カロリー

　　　こんにちは

　　トーストってゆで卵乗せてケチャップつけるだけで一枚268kcal(カロリー)らしい


　　しかもお茶なら大丈夫って皆さん言いますよね　　お茶もカロリーあるそうですよ


　　ホントに飲んでも熱量にならないのがウーロン茶ですって

　　お肉嫁もビックリ！！


　　今年の夏はお茶の種類を選んでウーロン茶でダイエットがんばっていきまっしょう


　　ちなみにお茶葉から作ると安く　　大量に作れます


　　夏はやかんに一日一回作っとくだけでまかなえます

　　無駄にペットボトルを買ってこずに済むのが茶葉から作る優点ですね

　部分痩せしにくい首にも　　効きますよ

　　　


　
　　

理想体型

身長155から159くらいで
　　　　　　　　　　　　（小柄がいいな）


体重は45～49kgくらい。（ちっちゃくって可愛いの）



バストは大きめ(DからFくらい)ウエストは細い


おしりは小さめ。


足はO脚じゃなくて、猫背でもない


昔はボンっキュっボンっ、が流行ってたけど

ボン　キュ　キュが理想です。


　是非　ｷｭ　ｷｭ　になりたい部分に





マンスールセーラムをどうぞ！

　　　　　　在庫残りわずかです
　　　　　　　　　　お早めに♥

　　　　　　年内の再入荷はありません！

プラス報告

ちなみに腕は数ミリしか変わりませんでした。
ちょっと残念！

-3ｃｍに挑戦！！

　　　　　　こんにちは


　　　今日　マンスールセーラム　という商品を使って

ある挑戦をしてみました。

　　　朝　　11時に　お腹にぬりぬり　　　お腹回り81ｃｍ　

　　　　　　ぬりぬり

　　　塗って塗って塗りまくれ！！　　


　　13時に　　計ると　78.5ｃｍ！！　　　　　　まだいけるのか？
　　　　　　　　　　
　
　　ってことでぬりぬり　　14時半には　　77ｃｍ　　！！

　　　　　　　　
　　ちなみに現在17時　　77ｃｍのまま変わらず・・・・

　　　　　
　　本日の私は約4ｃｍ見ためが細くなりました

　　
　　明日の朝まで維持できるのでしょうか？
　　　　
　　
　　覚えていたら計ってみますね


　　マンスールセーラム








　　　　

海 ダイエット・・・

こんにちは　


梅雨明けしたという気象庁の発表とは打って変わって


あぁーーーー暑い

あぁーーーー蒸し蒸し　

やせーなーい

海なんて行ってられない

お家の中で

「扇風機よ　回れー　回って　回って　我を癒すのだーーーー」


っと、日々悩んでいませんか

日々の不快指数は高く　少しでも楽に痩せたいと思いませんか？

そんな方法が実はあるんです


後ほど紹介！