JOGの意味

ゆっくり長くJOGをして、疲労は抜けない。
自分の場合は。

疲労を抜きたいなら、休んだ方が抜ける。
それでもJOGをする。

ここにどの様な意味を持たせるかはとても大事。

今は走る為の時間がかなり減っている。
だから、少ない練習で最大限の効果を得たい。

この年になると現状維持を考えてしまうが、
向上し続ける事でやっと現状維持なんだと思う。

もっともっと知識を増やし、考えないとダメだ。
まだまだ速くなれる。