カッコいい事を言ってますが、
要は寝坊したってだけですwww
昨日も今日も
3/26
・1000m×3（r＝1分JOG→80m坂ダッシュ×3→2分JOG）
設定：3’15～20”
コースはアップダウンのあるクロカンコースで。
この練習は想像していたよりもキツかった。
【結果】
1000m：3’20”75
80m坂ダッシュ×3
1000m：3’18”44
80m坂ダッシュ×3
1000m：3’17”81
80m坂ダッシュ×3
3/27
・30分easy run
3/26の練習はほぼノーアップ。
怪我しない様に気をつけようっと。
要は寝坊したってだけですwww
昨日も今日も
3/26
・1000m×3（r＝1分JOG→80m坂ダッシュ×3→2分JOG）
設定：3’15～20”
コースはアップダウンのあるクロカンコースで。
この練習は想像していたよりもキツかった。
【結果】
1000m：3’20”75
80m坂ダッシュ×3
1000m：3’18”44
80m坂ダッシュ×3
1000m：3’17”81
80m坂ダッシュ×3
3/27
・30分easy run
3/26の練習はほぼノーアップ。
怪我しない様に気をつけようっと。