おめでとうございます！

皆様、本年もどうぞよろしくお願い致します。

さて、先月は何とか月間300kmの走行距離を走る事が出来ました。
今月からは少しずつスピード練習を取り入れていきます。

1/1　40分JOG　（4’00”ペース10km Total:39’42”）
1/2　6kmB-up，25秒坂ダッシュ×3（r＝120秒 walk）
1/3　10km JOG
1/4　60分 JOG
1/5　25秒坂ダッシュ×5（r=90秒 walk）
1/6　rest

今朝は久しぶりに休みましたね。
1月3日くらいから体調が優れず、本日爆発した感じです。

明日は軽くJOG出来ればいいな～。

今年の目標は
800m 2’00”切り！！

宣言したので死に物狂いでやりますよ。