ハイリスクハイリターン

JOGは大切だと思っています。
でもJOGでまず形を作って、そこからペース走、
インターバルやレペへ･･･

というのはどうも性に合わない。

やはり僕のスタイルはハイリスクハイリターン（笑）

故障再発を恐れている暇はなく、
10/14に向けてあげていくのみ！
と言うか、10/11にスポーツ祭典の締め切りがある。
ここまでに形になれば申込むつもりです。

昨日は6kmJOGで火曜日の倍の距離を走りました（笑）
今朝は200m下り坂流し×3

30”02
28”59
27”77

200m walkでつなぎました。
もっと足にくるかと思いましたが、
それ程きませんでしたね。
これに関しては日頃の補強の成果かなと思います。

明日から福岡に帰ります。
土曜日には平和台の競技場で練習してきます！
たぶんスパイクも履きます。
ナイキのニュースパイクはまだお預けです（笑）