中長距離＝かけっこ（徒競走）
だと僕は思っています。
で、かけっこ（徒競走）の意味を調べてみたら、
・子どもが何人かで走って速さを競うこと
・一定の距離を走る速さを競う競技。かけくらべ、かけっことも。
一定の距離は短距離走やハードル競技を指すそうです。
何が言いたいかと言うと、
短距離も中長距離も同じ走るという競技であるという事。
それなのに、長距離選手は短距離の練習、動作に目を向けていない。
実体験として、駅伝に力を入れている学校は
短距離ブロック、長距離ブロックに別れていたりするので、
練習を見る機会すらなかったりする。
と言うよりも、指導者がそういった事に見向きもしていない事が問題。
自分の恩師を非難しているみたいでイヤですが・・・。
先日の世界選手権の1500m、5000m、10000m、3000SCの
スパートのフォームは正にスプリントのフォームです。
※下の動画モスクワ世界陸上10000mです。
短距離も中距離も長距離も、
【速く走る】という点では同じ。
であれば、走動作を短距離以上に繰り返す中距離、長距離は、
ランニングエコノミーの観点からも効率の良い、
疲労の溜まり難いフォームを追求していく必要があると思う。
なぜこの様な事を書いているかと言うと、自分への戒めですね（笑）
日々疲労が蓄積し、結局怪我に繋がる。
疲労の蓄積には色々な要素があると思いますが、
その中で自分自身が疎かにしている部分が書いている部分。
効率の良い、疲労の溜まり難い走動作、フォーム。
ここをもっと真剣に考え、分析して取り組もうと考えています。
だと僕は思っています。
で、かけっこ（徒競走）の意味を調べてみたら、
・子どもが何人かで走って速さを競うこと
・一定の距離を走る速さを競う競技。かけくらべ、かけっことも。
一定の距離は短距離走やハードル競技を指すそうです。
何が言いたいかと言うと、
短距離も中長距離も同じ走るという競技であるという事。
それなのに、長距離選手は短距離の練習、動作に目を向けていない。
実体験として、駅伝に力を入れている学校は
短距離ブロック、長距離ブロックに別れていたりするので、
練習を見る機会すらなかったりする。
と言うよりも、指導者がそういった事に見向きもしていない事が問題。
自分の恩師を非難しているみたいでイヤですが・・・。
先日の世界選手権の1500m、5000m、10000m、3000SCの
スパートのフォームは正にスプリントのフォームです。
※下の動画モスクワ世界陸上10000mです。
短距離も中距離も長距離も、
【速く走る】という点では同じ。
であれば、走動作を短距離以上に繰り返す中距離、長距離は、
ランニングエコノミーの観点からも効率の良い、
疲労の溜まり難いフォームを追求していく必要があると思う。
なぜこの様な事を書いているかと言うと、自分への戒めですね（笑）
日々疲労が蓄積し、結局怪我に繋がる。
疲労の蓄積には色々な要素があると思いますが、
その中で自分自身が疎かにしている部分が書いている部分。
効率の良い、疲労の溜まり難い走動作、フォーム。
ここをもっと真剣に考え、分析して取り組もうと考えています。