次のレースは湘南陸上。
ちょうど1ヶ月後になります。
1ヶ月だと修正するには少し短いですね。
湘南陸上から2ヵ月後に鎌倉市選手権になります。
昨年は怪我で出場出来ず、4連覇出来なかったです。
今年からは1500m→800mに変更して、
もう一度3連覇目指してがんばります！
ちなみに4連覇出来たらその時は40歳です（笑）
さて、昨日ブログに書きましたが、
様々な改善点が浮き彫りになりました。
実は今回の800mと昨年12月に走った800mは、
弟に動画を撮ってもらっています。
この動画を何度も見て、色々と気付いた点があります。
長くなりそうなので2つだけ
①右手が横に開く（脇が開く）
②足が流れている
湘南陸上までにこの2点の改善に注力していきます。
今回は湘南陸上で結果を出す事よりも、
ここをテストと位置づけて鎌倉市選手権を見据えて練習を組みます。
凹んでいる時間はないですね。
ここから上げていきます！
【5/6】
・60分JOG
【5/7】
・45分JOG
・WS×3
・250m×1（ウォームチェックで40秒）
【5/8】
・8kmペース走（4分ペース）：計31’49”
・WS×7
ちょうど1ヶ月後になります。
1ヶ月だと修正するには少し短いですね。
湘南陸上から2ヵ月後に鎌倉市選手権になります。
昨年は怪我で出場出来ず、4連覇出来なかったです。
今年からは1500m→800mに変更して、
もう一度3連覇目指してがんばります！
ちなみに4連覇出来たらその時は40歳です（笑）
さて、昨日ブログに書きましたが、
様々な改善点が浮き彫りになりました。
実は今回の800mと昨年12月に走った800mは、
弟に動画を撮ってもらっています。
この動画を何度も見て、色々と気付いた点があります。
長くなりそうなので2つだけ
①右手が横に開く（脇が開く）
②足が流れている
湘南陸上までにこの2点の改善に注力していきます。
今回は湘南陸上で結果を出す事よりも、
ここをテストと位置づけて鎌倉市選手権を見据えて練習を組みます。
凹んでいる時間はないですね。
ここから上げていきます！
【5/6】
・60分JOG
【5/7】
・45分JOG
・WS×3
・250m×1（ウォームチェックで40秒）
【5/8】
・8kmペース走（4分ペース）：計31’49”
・WS×7