1日ポイント練習をスライドして、
昨日1000m＋500m＋250m（R＝10分，7分）を実施。
間はたっぷり取って、Ｔ.Ｔに近い感じで走りました。
結果は以下の通り。
1000m ： 2’49”95 PB
500m ： 1’15”98 PB
250m ： 35”45 PB
全部このグラウンド（1周250m）でのベストを更新しました
ここまで間を取って走った事はなかったので
タイムが出ても当然と言えば当然ですけど（笑）
ただ1000mと500mはどこまで走れるのか不安もあったので、
若干自重しているのでもう少しタイムは出せそうです。
この時期でこれだけ走れれば御の字。
1月中旬から3月まで満足のいく練習は出来ませんでしたが、
補強の効果、それとスプリントの強化は実を結んでいると思います。
下地は出来上がってきたと判断し、
いよいよトラックでの練習を再開しようと思います
昨日1000m＋500m＋250m（R＝10分，7分）を実施。
間はたっぷり取って、Ｔ.Ｔに近い感じで走りました。
結果は以下の通り。
1000m ： 2’49”95 PB
500m ： 1’15”98 PB
250m ： 35”45 PB
全部このグラウンド（1周250m）でのベストを更新しました
ここまで間を取って走った事はなかったので
タイムが出ても当然と言えば当然ですけど（笑）
ただ1000mと500mはどこまで走れるのか不安もあったので、
若干自重しているのでもう少しタイムは出せそうです。
この時期でこれだけ走れれば御の字。
1月中旬から3月まで満足のいく練習は出来ませんでしたが、
補強の効果、それとスプリントの強化は実を結んでいると思います。
下地は出来上がってきたと判断し、
いよいよトラックでの練習を再開しようと思います