今日から俺は・・・

って漫画ありましてよね。
それとは全く関係ない話です。

で、まずは今朝の練習。
3ｋｍテンポ走（3’20”）　Ｒ＝3分
500ｍ×1（1’30”くらい） Ｒ＝60秒
80ｍ×3（r=80ｍ Walk）

結果は以下の通り。
9’52”83（3’18”→3’14”→3’20”）
1’29”41
タイム測定せず

はペースが安定せずに疲れました。
入りの250ｍが45秒台で、これって1ｋｍ3分ペースだし
最後は3’20”でしたけど疲労困憊でした。
全然テンポ走になってない。テンポ悪すぎなり・・・
でも現段階でこれくらいは走れるので、
4/29の駅伝では足は引っ張らない程度には仕上がりそうです。

は流しの延長。
ガツン！と行きたいところでしたが、あくまでフォーム固め。
この500ｍは良かった。

まだまだだと思いつつ、徐々に走れる様になってきてます。
足りていない部分は理解しているので、
故障さえしなければ早い段階でトラックに参戦出来そうです。

それよりも今日から俺は・・・

痩せる！！

ちょっと重いわ～。＋2.5ｋｇはちょっとね