平成25年1月20日
第67回三浦半島県下駅伝競走大会に
出場する事になりました。
2区7.7kmを走る予定です。
Bチームだけど、チームの為、市の為、
応援してくれる家族の為、自分の為に精一杯走ります。
昨年は体調不良、途中嘔吐と散々だったので、
今年は体調万全で挑める様に準備していきます。
さて、週末の練習ですが以下の通りでした。
【15日（土）】
・60分走4’35”→3’50”まで。
最後250mを39”39で上がって59’38"94で終了。
【16日（日）】
・3kmJOG
・ドリル
・ＷＳ×3
・100m×2
・30分JOG
【17日（月）】
・30分JOGのみ
木、金、土で疲労が溜まってしまい、
日、月と軽めの練習にしました。
体調も戻ってきましたが、
どうしても年末は仕事で疲れてしまいますね。
今週が山場ですが、何とか陸上と両立させたいと思います。
駅伝、ワクワクするわー
第67回三浦半島県下駅伝競走大会に
出場する事になりました。
2区7.7kmを走る予定です。
Bチームだけど、チームの為、市の為、
応援してくれる家族の為、自分の為に精一杯走ります。
昨年は体調不良、途中嘔吐と散々だったので、
今年は体調万全で挑める様に準備していきます。
さて、週末の練習ですが以下の通りでした。
【15日（土）】
・60分走4’35”→3’50”まで。
最後250mを39”39で上がって59’38"94で終了。
【16日（日）】
・3kmJOG
・ドリル
・ＷＳ×3
・100m×2
・30分JOG
【17日（月）】
・30分JOGのみ
木、金、土で疲労が溜まってしまい、
日、月と軽めの練習にしました。
体調も戻ってきましたが、
どうしても年末は仕事で疲れてしまいますね。
今週が山場ですが、何とか陸上と両立させたいと思います。
駅伝、ワクワクするわー