体調管理

娘がまた熱を出しました心配です。

日曜日は応援に来れないかも知れませんね。
今回も嫁さんと娘に良い報告が出来る様にがんばるだけです。
それと風邪をひかない様に気をつけないと

今朝は30分JOGとドリル、流しを3本。
かなり軽めの調整です。

明日は刺激入れ。
500m×1を予定しています。
前後半250mずつの設定にして、
前半はリラックス、後半はペースアップ。

タイム設定は特にせず、感覚に任せて走る予定でいます。
今年最後のレース。
がんばります！