軽めの調整

昨日の様な軽めのJOGにするか、
ピリッと短めのペース走にするのか。

悩んでいましたが、昨日の帰りに駅の階段を上る時、
少し疲れている感じありました。
なので今朝は軽めの調整にしました。

内容は6kmJOGと流しを3本。

明日は刺激を入れますが、
1000m＋250m（ｒ＝250m JOG）
辺りかな？250mは400mにするかも知れません。

1000mは3’00”くらいで気持ちよく走りたいですね。
だんだん緊張してきたな～