予定通り12kmのペース走。
早朝は台風の影響全くなしでした（笑）
3’55”
3’59”
3’54”
3’51”
3’51”(19’30”00)
3’49”
3’49”
3’47”
3’46”
3’46”(38’26”64)
3’45”
3’41”(45’52”72)
入りの2kmが4分ペースを意識し過ぎてリズムが悪く、
走りやすいタイムで走ったらこのタイムでした。
スゴく楽に走れたな。
やってきた事は無駄ではなかったぞ。
来月からは質の部分をワンランク上げていきます。
Android携帯からの投稿
早朝は台風の影響全くなしでした（笑）
3’55”
3’59”
3’54”
3’51”
3’51”(19’30”00)
3’49”
3’49”
3’47”
3’46”
3’46”(38’26”64)
3’45”
3’41”(45’52”72)
入りの2kmが4分ペースを意識し過ぎてリズムが悪く、
走りやすいタイムで走ったらこのタイムでした。
スゴく楽に走れたな。
やってきた事は無駄ではなかったぞ。
来月からは質の部分をワンランク上げていきます。
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