台風が来ているので、今日ポイント練習にしました。
先に言うと撃沈しました(T_T)
で、結果は以下の通り。
71”32 (50”09)
72”02 (51”21)
72”17 (51”22)
72”02 (51”45)
71”84 (51”52)
72”34 (53”81)
73”11 (58”36)
10本出来ませんでしたorz
体は重かった事もありますが、如何せんつなぎが速すぎましたね。
リズムを重視して走っていたらこのペースになり、結果として撃沈しました（笑）
74”に逃げず、ポイント練習を明日にスライドさせずに攻めた姿勢は良いですが、練習を設定通り消化出来なければ意味がないですね。
撃沈後は5分歩いて80mダッシュ×5本。
30分のダウンjogで終了。
明日は台風次第ですが、
㌔4分の12km走予定です。
Android携帯からの投稿
先に言うと撃沈しました(T_T)
で、結果は以下の通り。
71”32 (50”09)
72”02 (51”21)
72”17 (51”22)
72”02 (51”45)
71”84 (51”52)
72”34 (53”81)
73”11 (58”36)
10本出来ませんでしたorz
体は重かった事もありますが、如何せんつなぎが速すぎましたね。
リズムを重視して走っていたらこのペースになり、結果として撃沈しました（笑）
74”に逃げず、ポイント練習を明日にスライドさせずに攻めた姿勢は良いですが、練習を設定通り消化出来なければ意味がないですね。
撃沈後は5分歩いて80mダッシュ×5本。
30分のダウンjogで終了。
明日は台風次第ですが、
㌔4分の12km走予定です。
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