さすがに重いです。

今朝はペースはゆっくり45分JOG。
う～ん。さすがに疲れている模様。

終了後は流しを2本入れて終了。
明日は疲労具合で練習決めます。
いけそうであれば、400m×10 r=200mの予定。
設定は72～74”。
12本行きたいですけどまずは10本から。
無理そうであれば日曜日にスライドさせたいですが、
天候次第ではペース走になると思います。

練習後の流し、ダッシュもかなり重要ですし、
補強やケアも重要。

週末も楽しんで練習したいと思います。