先週の土曜日のトラック練習で撃沈
かなり不安を残した状態で今週に突入しました。
練習の強度は極端に高いものではないですが、
火曜日：200m×10
水曜日：1000m×3，＋250m×1
と無事に消化する事が出来ました。
苦手な1000mのインターバルを走れたことで、
気分的にはだいぶ楽になったと思います。
「そこそこ走れたし、悲惨な状態ではないぞ」と
気持ちの面で楽になったからかな？
本日の4分ペースで8kmもかなり余裕を持って走れました。
【タイム】
4’05”→4’00”→3’54”→ 3’50”→
3’47”→ 3’49”→3’48”→3’48”（31’02”85）
ペースを抑えるのに必死でした。
「このペースで倍の距離走れ！」と言われたら、
「嫌だ！」と即答しますが、
12kmくらいなら余裕を持って走れたと思います（笑）
ペース走後はWS×3で終了。
足底はずっと張っている感じがありますが、
ここまで走れる様になっていれば問題ないと思います。
調子も上向きになってきました。
上向きになったのか、
レースが近付きテンションが上がっているだけなのか（笑）
かなり不安を残した状態で今週に突入しました。
練習の強度は極端に高いものではないですが、
火曜日：200m×10
水曜日：1000m×3，＋250m×1
と無事に消化する事が出来ました。
苦手な1000mのインターバルを走れたことで、
気分的にはだいぶ楽になったと思います。
「そこそこ走れたし、悲惨な状態ではないぞ」と
気持ちの面で楽になったからかな？
本日の4分ペースで8kmもかなり余裕を持って走れました。
【タイム】
4’05”→4’00”→3’54”→ 3’50”→
3’47”→ 3’49”→3’48”→3’48”（31’02”85）
ペースを抑えるのに必死でした。
「このペースで倍の距離走れ！」と言われたら、
「嫌だ！」と即答しますが、
12kmくらいなら余裕を持って走れたと思います（笑）
ペース走後はWS×3で終了。
足底はずっと張っている感じがありますが、
ここまで走れる様になっていれば問題ないと思います。
調子も上向きになってきました。
上向きになったのか、
レースが近付きテンションが上がっているだけなのか（笑）