今朝は不入斗へ行かずに、いつもの公園練習。
①(250m×3)×2(r＝250m,R＝5分)
②1000m×1
③125m×5
【結果】
①
38”43 (2’33”)
37”33 (2’32”)
36”06
(4’48”)
38”27 (2’22”)
37”52 (2’25”)
36”76
(4’59”)
②1’21”99
(3’16”)
③
18”45 (1’25”)
18”05 (1’15”)
17”83 (1’16”)
17”61 (1’16”)
17”40
①はビルドアップになる様に走りました。
②は1000mの予定でしたが、突っ込み過ぎて500mに（笑）
バカ過ぎてワロタwww
③はだいたい125mなので、タイムは参考程度。
しっかり追い込めましたし、久しぶりに全力で走りました。
追い込めた分、酸欠に(+o+)
こっちも久しぶりですね（笑）
9月は幸先の良いスタートを切れました♪
Android携帯からの投稿
①(250m×3)×2(r＝250m,R＝5分)
②1000m×1
③125m×5
【結果】
①
38”43 (2’33”)
37”33 (2’32”)
36”06
(4’48”)
38”27 (2’22”)
37”52 (2’25”)
36”76
(4’59”)
②1’21”99
(3’16”)
③
18”45 (1’25”)
18”05 (1’15”)
17”83 (1’16”)
17”61 (1’16”)
17”40
①はビルドアップになる様に走りました。
②は1000mの予定でしたが、突っ込み過ぎて500mに（笑）
バカ過ぎてワロタwww
③はだいたい125mなので、タイムは参考程度。
しっかり追い込めましたし、久しぶりに全力で走りました。
追い込めた分、酸欠に(+o+)
こっちも久しぶりですね（笑）
9月は幸先の良いスタートを切れました♪
Android携帯からの投稿