まだまだ。

今朝の練習。
【menu】
・3ｋｍペース走（3’30”以内）　r=3分
・500m×1（1’25”）　r=2分
・200m×1（32”）
・60m×3

【結果】
・3kmペース走：3’28”→3’24”→3’22”（10’15”37）
・500m：1’24”39
・200m：31”94
・60m：タイム計測なし

3kmは3’30”と設定したものの、
走っている時は「5秒ずつペースアップ」と思い走りました。
最後はキツかったです。
昨日も書いた通り『フォームが崩れたら即中止』です。
500ｍは良かったですが、200ｍはダメダメ。
60ｍは200ｍで崩れたフォームの修正で追加しました。

まだまだだ！