友達増えました
みなさん、ありがとうございます。
さてさて、いよいよ3月に突入！
昨日はさて置き、暖かくなってくるかな？
今朝は10km走。
本当はスピード練習をしたいですが、
グラウンドがグチャグチャなのでしばらくは無理かな？
今日のペースは以下の通り。
4’34” W-up
4’07”
4’00”
3’57”
3’55”
3’55”
3’54”
3’54”
3’53”
3’52”
3’49”
ウインドブレーカー上下着用だと、
これくらいのペースになると走りづらいですね。
ちょっと失敗です
終わった後は流しを2本。筋肉痛は回復してきました
明日は坂ダッシュでまた体をイジメようかな（笑）
みなさん、ありがとうございます。さてさて、いよいよ3月に突入！
昨日はさて置き、暖かくなってくるかな？
今朝は10km走。
本当はスピード練習をしたいですが、
グラウンドがグチャグチャなのでしばらくは無理かな？
今日のペースは以下の通り。
4’34” W-up
4’07”
4’00”
3’57”
3’55”
3’55”
3’54”
3’54”
3’53”
3’52”
3’49”
ウインドブレーカー上下着用だと、
これくらいのペースになると走りづらいですね。
ちょっと失敗です
終わった後は流しを2本。筋肉痛は回復してきました
明日は坂ダッシュでまた体をイジメようかな（笑）