45日サイクル

以前もブログに書きましたが、
今週の木曜日の23日から45日サイクルの練習がスタートします。

週末に練習メニューを考え、後は実践していくのみです。
かなり大雑把な性格なので、綿密な練習メニューではないです（笑）

そろそろ減量も始めないといけませんね。
＋2～3kgをいったりきたりしています
減量するというか、そろそろ間食を止めます。
もしくはお昼の量を減らして、3時のおやつタイムに何か食べるか。
基本的に食べすぎなんですよね～。

ただ毎日毎日ストイックに生きるのは難しいので、
週末は我慢する事なく食べたり飲んだりして、
平日はある程度ガマンする予定です。

出場する記録会も明確になってきましたし、
気を引き締めて練習していきます

ちなみに今朝は40分JOGのみ。
ゆっくり走って軽く汗を流しました。