とりあえず30秒を10本。距離は不明。
つなぎは上った坂の分を90秒目安で下りました。
5本目まではギリギリダッシュかな。
6，7本目でペーラン（笑）
8本目以降はjog( ´Д｀)=3
どうしても「全力」を出す事を避けてしまう。
この時期は怪我も怖いですから。
でも坂ダッシュなら、がんばってもスピードは出ないから比較的安心。
今日は足がパンパンです（笑）
今年に入ってから続けている腕振り300回の補強。
こいつのお陰で、坂ダッシュを腕で持っていく感覚が分かってきた気がする。
体調不良ばかりで有意義な冬季練習とは言えないけど、良い感覚も掴めている。
その感覚をしっかりとトラックシーズンに活かせる様、日々の練習をがんばするぞ
Android携帯からの投稿
つなぎは上った坂の分を90秒目安で下りました。
5本目まではギリギリダッシュかな。
6，7本目でペーラン（笑）
8本目以降はjog( ´Д｀)=3
どうしても「全力」を出す事を避けてしまう。
この時期は怪我も怖いですから。
でも坂ダッシュなら、がんばってもスピードは出ないから比較的安心。
今日は足がパンパンです（笑）
今年に入ってから続けている腕振り300回の補強。
こいつのお陰で、坂ダッシュを腕で持っていく感覚が分かってきた気がする。
体調不良ばかりで有意義な冬季練習とは言えないけど、良い感覚も掴めている。
その感覚をしっかりとトラックシーズンに活かせる様、日々の練習をがんばするぞ
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