4月8日の800mにエントリーします。
翌週の3000mSCは迷っています。
2月中に大学記録会の日程も決まってくると思うので、
そこで考えたいと思っています。
基本的な流れとして、
800mに参加した翌週、翌々週に1500m。
今シーズンはこれで戦います
ここ最近の練習ですが、
土曜日はGPシリーズで1500mと3000m。
日曜日は15kmペース走（4分ペース）
月曜日は旅行RUNはせず、完全休養。
火曜日は運転疲れで30分JOG。
で、今朝は30秒坂ダッシュ×12本。つなぎ4’30”JOG
60分JOG中、5分毎に坂ダッシュ（計60分）をする練習です。
体調を崩していた時期が長かった分、
2週間は体を鍛えなおします
2週間後の2/23が記録会の45日前になります。
45日（1か月半）のサイクルを2回。3ヶ月スパンで練習を組みます。
そうすると5月下旬で90日。
おそらく5月末で県選手権の申込みが終了します。
この辺りの記録会が勝負レースですね。
出場レースが決まり、気合が入ってきました
翌週の3000mSCは迷っています。
2月中に大学記録会の日程も決まってくると思うので、
そこで考えたいと思っています。
基本的な流れとして、
800mに参加した翌週、翌々週に1500m。
今シーズンはこれで戦います
ここ最近の練習ですが、
土曜日はGPシリーズで1500mと3000m。
日曜日は15kmペース走（4分ペース）
月曜日は旅行RUNはせず、完全休養。
火曜日は運転疲れで30分JOG。
で、今朝は30秒坂ダッシュ×12本。つなぎ4’30”JOG
60分JOG中、5分毎に坂ダッシュ（計60分）をする練習です。
体調を崩していた時期が長かった分、
2週間は体を鍛えなおします
2週間後の2/23が記録会の45日前になります。
45日（1か月半）のサイクルを2回。3ヶ月スパンで練習を組みます。
そうすると5月下旬で90日。
おそらく5月末で県選手権の申込みが終了します。
この辺りの記録会が勝負レースですね。
出場レースが決まり、気合が入ってきました