風が強すぎてお手上げ
途中で笑っちゃいましたよ（笑）
今朝は刺激を入れました。
1500mを走る時は600m＋400mが定番ですが、
今回は200m×5本（r=200m 55秒）。
1本目を突っ込み気味で入って、後の4本は32”台をイメージ。
600m＋400mは疲労が残りそうなので止めました。
30”18 （54”49）
32”91 （54”00）
33”40 （53”28）
32”74 （54”38）
32”34
必死に腕を振って走りました～
風が強くて前に進まない！
3本目は突風が吹き、砂埃で目が開かないし
コンタクトなので今日の様な風の日は本当に厳しいです。
今日はスピード練習やレース用のシューズではないので、
これくらいで充分かな。
200mの土グラウンドですし、悪くないと思います。
明日、明後日はのんびりJOGで土曜日を迎えたいと思います。
途中で笑っちゃいましたよ（笑）
今朝は刺激を入れました。
1500mを走る時は600m＋400mが定番ですが、
今回は200m×5本（r=200m 55秒）。
1本目を突っ込み気味で入って、後の4本は32”台をイメージ。
600m＋400mは疲労が残りそうなので止めました。
30”18 （54”49）
32”91 （54”00）
33”40 （53”28）
32”74 （54”38）
32”34
必死に腕を振って走りました～
風が強くて前に進まない！
3本目は突風が吹き、砂埃で目が開かないし
コンタクトなので今日の様な風の日は本当に厳しいです。
今日はスピード練習やレース用のシューズではないので、
これくらいで充分かな。
200mの土グラウンドですし、悪くないと思います。
明日、明後日はのんびりJOGで土曜日を迎えたいと思います。