昨晩、娘を病院に連れていきました。
どこかが悪いと言う訳ではなく・・・便秘なんです
ウンピがカチコチで、お尻が切れてかなりの下血。
年の為に病院に連れて行きました
まだ残っているから浣腸をしてもらい、全部出た様です。
別に病院に行くほどではないですが、
嫁さんもプチパニックだったので行って良かったです。
お医者さんの一言で安心できますからね
そんな事もあり寝不足気味ではありますが、
今朝は久しぶりに練習らしい練習が出来ました。
・1000m×3（設定3’20” r=200m 55秒）
・300m×1（1000とのつなぎは300mJOG）
【結果】
3’20”93 （54”）
3’20”63 （54”）
3’18”62 （1’33”）
48”52
ジャージ上下着用、寒さもあり設定はゆるめ。
タイム設定はしましたが一切気にせず、
大きなフォームを意識して走りました。
体はまだ重いですが、感触は悪くない。
3本目はペースを上げたかったですが、ここはガマン。
追い込むことが目的ではなく、
今は体を慣らしていく段階なので。
練習できるとテンション上がるな～。
でもまだまだ。ここから上げていきますよー
どこかが悪いと言う訳ではなく・・・便秘なんです
ウンピがカチコチで、お尻が切れてかなりの下血。
年の為に病院に連れて行きました
まだ残っているから浣腸をしてもらい、全部出た様です。
別に病院に行くほどではないですが、
嫁さんもプチパニックだったので行って良かったです。
お医者さんの一言で安心できますからね
そんな事もあり寝不足気味ではありますが、
今朝は久しぶりに練習らしい練習が出来ました。
・1000m×3（設定3’20” r=200m 55秒）
・300m×1（1000とのつなぎは300mJOG）
【結果】
3’20”93 （54”）
3’20”63 （54”）
3’18”62 （1’33”）
48”52
ジャージ上下着用、寒さもあり設定はゆるめ。
タイム設定はしましたが一切気にせず、
大きなフォームを意識して走りました。
体はまだ重いですが、感触は悪くない。
3本目はペースを上げたかったですが、ここはガマン。
追い込むことが目的ではなく、
今は体を慣らしていく段階なので。
練習できるとテンション上がるな～。
でもまだまだ。ここから上げていきますよー