風邪が治らない。
「大丈夫なのか？」と不安になるだけなので、
もう治らなくても気にしないことにしました（笑）
何とかなるっしょ！
ということで、今朝は60分JOG 。JOG中、5分毎に200m。
200mは32秒設定。4分28秒で1000mJOG 。
この練習は30代で800mを2分切りを目指している
Teddyさんの練習を参考に行いました
【結果】
4’24”→35”57（流し）
4’23”→31”61
4’28”→30”73
4’28”→30”88
4’27”→30”95
4’26”→30”39
4’24”→30”88
4’25”→30”51
4’26”→31”02
4’24”→30”73
4’22”→46”22（300m）
→ダウンJOGで60分。
結構走れたー
でもノド痛いし、鼻水ジュクジュク。
手袋ビチャビチャ（笑）
ただこの練習は時間が経つのが速いので好きです！
これからも取り入れていきます。
走りながら咳は出るし、鼻水啜っていたから、
早朝ウォーキングのおばあちゃんが飴をくれました。
そのおばあちゃんから嬉しい言葉をかけてもらいました。
「あなたががんばってるから、みんながんばろうって良く話すのよ」
そんな事言われたら、嬉しくて泣いちゃうぜー(ﾉДT)
もっとがんばろうっと。
「大丈夫なのか？」と不安になるだけなので、
もう治らなくても気にしないことにしました（笑）
何とかなるっしょ！
ということで、今朝は60分JOG 。JOG中、5分毎に200m。
200mは32秒設定。4分28秒で1000mJOG 。
この練習は30代で800mを2分切りを目指している
Teddyさんの練習を参考に行いました
【結果】
4’24”→35”57（流し）
4’23”→31”61
4’28”→30”73
4’28”→30”88
4’27”→30”95
4’26”→30”39
4’24”→30”88
4’25”→30”51
4’26”→31”02
4’24”→30”73
4’22”→46”22（300m）
→ダウンJOGで60分。
結構走れたー
でもノド痛いし、鼻水ジュクジュク。
手袋ビチャビチャ（笑）
ただこの練習は時間が経つのが速いので好きです！
これからも取り入れていきます。
走りながら咳は出るし、鼻水啜っていたから、
早朝ウォーキングのおばあちゃんが飴をくれました。
そのおばあちゃんから嬉しい言葉をかけてもらいました。
「あなたががんばってるから、みんながんばろうって良く話すのよ」
そんな事言われたら、嬉しくて泣いちゃうぜー(ﾉДT)
もっとがんばろうっと。