5mm？7mm？？

今朝は30分JOGと流しを3本。
明日に備えて軽めの調整。
もう少し走りたかったですが、ジタバタしても仕方がないですから。

明日は3000mを走りますが、スパイクのピンが良く分かりません。
5mmですか？7mmですか？？

どなたか教えて下さいお願いします！

あまり時間ないので、会社でゼッケンを製作中。
油性ペンくせぇ～。

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