昨日は刺激入れのはずが、疲れて起きれず。
帰る時間も遅かったので、結局練習していません。
今朝も予想通り寝坊。
無理やり走りに行き、何とか刺激入れで400ｍを１本。
10分JOG →そのまま流し3本→400mJOG→で400mの流れ。
タイムは63”89
設定64秒で走って、イメージ通り走れたからこれいいです。
終わって1kmダウンJOG。
練習時間30分未満ｗｗｗ
週末はどうなる事やら
GPシリーズの日程が分かりました。
1500mは13組もあったので、陸協の方に順番を問い合わせ。
速い人が1組目なので、おそらく1組か2組で走ると思います。
10：25 1500m 1・2組
12：30 3000m 1組
たぶんこのスケジュール。
1500mから3000mまで2時間。1500mが丁度良い刺激だぜ！
と強気になりたいですが、ここ最近の練習では不安でいっぱい
ちなみに17日の最高気温は9℃らしいですよ～みなさ～ん。
9℃で1500m・・・もう笑うしかないな（笑）
帰る時間も遅かったので、結局練習していません。
今朝も予想通り寝坊。
無理やり走りに行き、何とか刺激入れで400ｍを１本。
10分JOG →そのまま流し3本→400mJOG→で400mの流れ。
タイムは63”89
設定64秒で走って、イメージ通り走れたからこれいいです。
終わって1kmダウンJOG。
練習時間30分未満ｗｗｗ
週末はどうなる事やら
GPシリーズの日程が分かりました。
1500mは13組もあったので、陸協の方に順番を問い合わせ。
速い人が1組目なので、おそらく1組か2組で走ると思います。
10：25 1500m 1・2組
12：30 3000m 1組
たぶんこのスケジュール。
1500mから3000mまで2時間。1500mが丁度良い刺激だぜ！
と強気になりたいですが、ここ最近の練習では不安でいっぱい
ちなみに17日の最高気温は9℃らしいですよ～みなさ～ん。
9℃で1500m・・・もう笑うしかないな（笑）