日本のトップランナー、高校記録保持者、
インカレ入賞者等の結果（10組、22組から）。
漏れもあると思いますがご容赦下さい。
1.15’17”
2.15’29”
3.15’35”
4.15’37”
5.15’51”
6.15’51”
7.16’09”
8.16’09”
9.16’17”
この様な結果でした。
要は15分台で走れ！ことですよね（笑）
がんばります！！
ちなみに昨日は少し5000mを意識した練習。
変化走6km。
3’58”→3’20”→3’45”→3’41”→3’35”→3’14”（21’35”）
ラストは3分05秒の設定でしたが、そこまでペースが上がらず。
今週はGPシリーズに向けて、実践的に練習をしていきます
インカレ入賞者等の結果（10組、22組から）。
漏れもあると思いますがご容赦下さい。
1.15’17”
2.15’29”
3.15’35”
4.15’37”
5.15’51”
6.15’51”
7.16’09”
8.16’09”
9.16’17”
この様な結果でした。
要は15分台で走れ！ことですよね（笑）
がんばります！！
ちなみに昨日は少し5000mを意識した練習。
変化走6km。
3’58”→3’20”→3’45”→3’41”→3’35”→3’14”（21’35”）
ラストは3分05秒の設定でしたが、そこまでペースが上がらず。
今週はGPシリーズに向けて、実践的に練習をしていきます