昨日はkenkenさんと合同練習。
練習メニューは6000mペース走（3’20”ペース）。
結果は途中リタイア(ﾉД`)
3’13”69
3’20”57
3”19”34
3’19”75
4000m終わった後には、
200m歩きで200m×3
こっちもイマイチ。
29”45”
29”75
29”14
ペース走は『まだ行けそうな感じでしたよ』と言われ、自分でもまだ行けそうなのに止めました。
ホントに精神的に弱い。
ペース走は3’45”は結構イケますが、3’40”を切るペースになると途端に走れなくなります。
慣れもあるでしょうが、スタミナ不足。要は走り込み不足ですね。
追加の200mは、走り辛かったです。
雨で滑る感覚で前に進まない。
こういう状況になると、如何にキックに頼った走りなのかが浮き彫りになりますね。
体幹を鍛えて前に押し出す走りをしていかないと、長い距離を走れる様にはならないと感じました。
この辺りに気付けたのは収穫。
冬季練習で対策していきます！
kenkenさんと僕はタイプが正反対のランナーなので、とても勉強になります。
いつもありがとうございます！
近いうちにリベンジ練習しましょう！
で、その流れで軽く？飲みにでも行きましょう( ´艸｀)
Android携帯からの投稿
練習メニューは6000mペース走（3’20”ペース）。
結果は途中リタイア(ﾉД`)
3’13”69
3’20”57
3”19”34
3’19”75
4000m終わった後には、
200m歩きで200m×3
こっちもイマイチ。
29”45”
29”75
29”14
ペース走は『まだ行けそうな感じでしたよ』と言われ、自分でもまだ行けそうなのに止めました。
ホントに精神的に弱い。
ペース走は3’45”は結構イケますが、3’40”を切るペースになると途端に走れなくなります。
慣れもあるでしょうが、スタミナ不足。要は走り込み不足ですね。
追加の200mは、走り辛かったです。
雨で滑る感覚で前に進まない。
こういう状況になると、如何にキックに頼った走りなのかが浮き彫りになりますね。
体幹を鍛えて前に押し出す走りをしていかないと、長い距離を走れる様にはならないと感じました。
この辺りに気付けたのは収穫。
冬季練習で対策していきます！
kenkenさんと僕はタイプが正反対のランナーなので、とても勉強になります。
いつもありがとうございます！
近いうちにリベンジ練習しましょう！
で、その流れで軽く？飲みにでも行きましょう( ´艸｀)
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