坂ダッシュ

 昨日のブログでも触れましたが、坂ダッシュしてます。

効果は抜群！
すげぇ疲れてる

そんな中、今朝金曜日の練習用の刺激を入れてみました。
1000m1本。そこそこ気張って3’04”71

マジかよ～(ﾉДT)

全然走れてない。
追加で300mJOGでつないで300m1本。
こっちは47”33

明日はのんびりJOGで、明後日ポイント練習。
合同練習なので少しは役に立てる様にがんばります！