12月に1500mを走りますが、何となく記録は出ない気がする。
だって寒いもん
それでも12月、1月、2月と1500mに出場するのは、
ここ最近掴んできた感覚を忘れたくないからです。
ロードレースの出場も考えていましたが、
いろいろと考えた結果 今季は全て出場しません。
かながわ駅伝も今年は辞退するつもりです。
理由は来春の為の準備をこの冬季に行いたいというのが1点。
12月に35歳を迎え、来年は勝負の年です。
来年800mの2分切り、1500mの4’08”切りを一度でも体感しないと、
来年以降厳しくなってくると思っています。
逆に一度体感しておけば、その体感をベースに練習が組み立てられる。
そんな風に考えています。
で、もう1点。
5000m以上の距離を走れる気が全くしないからです(TωT)
「このままではイカン！」と思い、
今朝は5000mを意識した練習を行いました。
正確には1500mのスタミナ対策をしつつ、5000mを意識ですね。
1000m＋800m＋400m＋200m×2セット
（r=200m JOG , セット間200mJOG）
【設定タイム】
3’20”→2’28”→70”→32”
【結果】
1セット目
1000m：3’18”91 （57”79）
800m：2’26”99 （58”36）
400m：70”39 （57”82）
200m：31”92 （56”58）
2セット目
1000m：3’19”67 （57”03）
800m： ダメだ～orz passしました
400m：69”34 （58”00）
200m：31”23
肝の部分でpassはダメだろ～。根性なさ過ぎる(TωT)
と、現状こんな感じなんですよね。
気持ちの問題なのかな？そう思いたいけど、これが実力。
『俺は中距離に専念するぜ
』と思ってはいますが、
それでも5000m15分台への憧れがあります。
やっぱり5000mを中距離だと思い込むところから始めようかな（笑）
5000mも面白いんですよね～♪
5000mの優先順位は高くはないですが、
15分台はやっぱり出したいと思います！！
だって寒いもん
それでも12月、1月、2月と1500mに出場するのは、
ここ最近掴んできた感覚を忘れたくないからです。
ロードレースの出場も考えていましたが、
いろいろと考えた結果 今季は全て出場しません。
かながわ駅伝も今年は辞退するつもりです。
理由は来春の為の準備をこの冬季に行いたいというのが1点。
12月に35歳を迎え、来年は勝負の年です。
来年800mの2分切り、1500mの4’08”切りを一度でも体感しないと、
来年以降厳しくなってくると思っています。
逆に一度体感しておけば、その体感をベースに練習が組み立てられる。
そんな風に考えています。
で、もう1点。
5000m以上の距離を走れる気が全くしないからです(TωT)
「このままではイカン！」と思い、
今朝は5000mを意識した練習を行いました。
正確には1500mのスタミナ対策をしつつ、5000mを意識ですね。
1000m＋800m＋400m＋200m×2セット
（r=200m JOG , セット間200mJOG）
【設定タイム】
3’20”→2’28”→70”→32”
【結果】
1セット目
1000m：3’18”91 （57”79）
800m：2’26”99 （58”36）
400m：70”39 （57”82）
200m：31”92 （56”58）
2セット目
1000m：3’19”67 （57”03）
800m： ダメだ～orz passしました
400m：69”34 （58”00）
200m：31”23
肝の部分でpassはダメだろ～。根性なさ過ぎる(TωT)
と、現状こんな感じなんですよね。
気持ちの問題なのかな？そう思いたいけど、これが実力。
『俺は中距離に専念するぜ
』と思ってはいますが、それでも5000m15分台への憧れがあります。
やっぱり5000mを中距離だと思い込むところから始めようかな（笑）
5000mも面白いんですよね～♪
5000mの優先順位は高くはないですが、
15分台はやっぱり出したいと思います！！