先週の土曜日は1日に800ｍと1500ｍを走りましたが、
筋肉痛やら足のダルさはありませんでした。
昨日4000ｍペース走を行いましたが、
足がものすごく重いしダルい(´・ω・`)
この手の練習をサボってきた証拠だ。
とりあえず次のレースは12月17日の横須賀市記録会。
グランプリシリーズの第1戦で、種目は1500ｍです。
1500ｍの後半対策として今月中に3’20”で6000ｍまで走れる様にしたいけど、
どうなることやら
そろそろ冬季トレーニングを考えないと。
今までいつも通りに練習して冬を越してきたけど、
今年は計画を練って、来年の春から記録が出せる体を作りたいです
筋肉の付け過ぎに注意しつつ、バランスの良い体作り。
いろいろな方のブログを参考にしてり本を読んだりして、
まずは情報収集から始めようっと