まずは今朝の練習から。
・4000mペース走（3’20”ペース）
・200m×3（r＝200ｍゆっくりJog）
【結果】
・4000mペース走
3’21”40
6’41”75（3’20”35）
10’00”26（3’18”51）
13’19”34（3’19”08)
・200m(ペース走との間は400jog)
32”02
31”14
29”58
この手の速いペース走は本当に苦手。
5000mを中距離と言う方が多いですが、本当に中距離なんですかね？
僕には『カレーは飲み物です！』と言われるのと同じ感覚です(笑)
まあボクの場合、カレーは飲み物の様にガッつけるので、5000mは中距離かも知れませんね～( ´艸｀)
練習後は40分jogをして練習終了。
今週は暴飲暴食OK週間なので、
今日は駅伝見ながら日本酒飲みます
Android携帯からの投稿
・4000mペース走（3’20”ペース）
・200m×3（r＝200ｍゆっくりJog）
【結果】
・4000mペース走
3’21”40
6’41”75（3’20”35）
10’00”26（3’18”51）
13’19”34（3’19”08)
・200m(ペース走との間は400jog)
32”02
31”14
29”58
この手の速いペース走は本当に苦手。
5000mを中距離と言う方が多いですが、本当に中距離なんですかね？
僕には『カレーは飲み物です！』と言われるのと同じ感覚です(笑)
まあボクの場合、カレーは飲み物の様にガッつけるので、5000mは中距離かも知れませんね～( ´艸｀)
練習後は40分jogをして練習終了。
今週は暴飲暴食OK週間なので、
今日は駅伝見ながら日本酒飲みます
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