今朝はポイント練習。
先日のクロカンコース10周＋1周。
残念ながら途中リタイア。トイレガマンデキズデス・・・(TωT)
体も重くキレがなく、全く良いところなし
ちなみに6kmまで走りましたが、
4’19”
3’50”
3’45”
3’44”
3’45”
3’43”
おそらく10kmまでは3’45”前後は問題なくいけたと思いますが、
＋1周は求める水準までペースアップは出来なかった思います
快調走だと思って、明日もう一度ポイント練習をやり直します。
ちなみに昨日の練習の最後の流しですが、
80mのスタートを意識した流しを3本。
150mを1本走りました。
今日の練習との組み合わせとしてはイマイチだったと思います。
もう少しリラックスして、長く走る流しが良かった様な気がします。
日々勉強ですね
明日がんばります！！