今朝はインターバル。
400m＋300m＋200m×3セット
設定タイム：68”→50”→32”
つなぎは200mJOGと100mJOG、セット間は400mJOG。
結果は以下の通り。
① 67”94（67”）50”24（36”）32”79 （2’20”）
② 66”87（65”）49”82（35”）32”59 （2’19”）
③ 68”78（64”）50”61（33”）31”64 （）内はつなぎJOGのタイム
1セット目で『こりゃ3セット目はヤバいな・・・』と思い、
案の定3セット目で死にました（笑）
リズム、テンポが良くなかったので、今日はすごく疲れました
普段よりもつなぎのJOGのペースが遅かったのが原因だと思います。
つなぎJOGを『休憩
』してしまうと意外と疲れる。
特に気持ちが休憩したらダメですね。
つなぎのJOGを集中して走れるかどうかが、とても重要だと感じました。
頭では理解していますが、なかなか難しいですよね
設定通り走れませんでしたが、悲観する内容ではないと思っています。
日体大記録会でPB目指して、一日一日を大切に過ごしていきます！