以前にもこのタイトル使ったな(笑)
と言う事で、今朝は刺激入れ～。
予定通り【600m＋400m(r=400jog)】
設定：1’39”→64”
・2km W-up
・WS×4
・600m：1’39”58
・400m：62”52
・WS×3
・30分JOG
タラレバですが、トラックで走っていれば1’35”台→60”台って感触ですかね。
ボクにはかなり刺激的でした(笑)
明日明後日とゆっくりして、日曜日に備えたいと思います！
ちなみにアンパンマンミュージアムですが、ベビーカー禁止なので断念(´Д｀)
アンパンマンを食べれなかったので、今朝は葉山のパン屋へ行き、その足で近代美術館へ行きました。
美術館は涼しいからお薦めですよ～(^-^)b
と言う事で、今朝は刺激入れ～。
予定通り【600m＋400m(r=400jog)】
設定：1’39”→64”
・2km W-up
・WS×4
・600m：1’39”58
・400m：62”52
・WS×3
・30分JOG
タラレバですが、トラックで走っていれば1’35”台→60”台って感触ですかね。
ボクにはかなり刺激的でした(笑)
明日明後日とゆっくりして、日曜日に備えたいと思います！
ちなみにアンパンマンミュージアムですが、ベビーカー禁止なので断念(´Д｀)
アンパンマンを食べれなかったので、今朝は葉山のパン屋へ行き、その足で近代美術館へ行きました。
美術館は涼しいからお薦めですよ～(^-^)b