今の状態

今朝はかなり涼しかったです。

７kmJOGと少し強めの流しを3本。

JOGは4分～4分20秒くらいのペースでした。

JOGはスムーズに走れていて良い感触でしたが、

流しは腿裏の筋肉痛が残っていてかなり重かったです。

これはどんな状態なんだ(^▽^;)

明日の朝にかな～り軽めのJOGか散歩して、

夕方18：20スタートです。

自分の実力は理解していませんが、

55秒台目指して走ろうと思います！！