7月2日、仕事を午前中で切り上げ午後から記録会へ・・・の予定です。
仕事が終われば参加、終わらなければＤＮＳ。
今季は1500ｍを1本も走っていないので、何とか参加したいです。
ここをステップに市の選手権に進みたいと思っています。
とは言うものの、今季初1500ｍまで残り2週間ほどしかありません
悠長な事も言ってられないのが現状です。
今朝はとりあえず距離になれたいので1500ｍを1本走ってみました。
設定は4分35～40秒でスタート。
100ｍ走って時計をチラ見・・・16秒 速ぇーよ、バカヤロー(｀Δ´)
200ｍ走って時計をチラ見・・・36秒 落ちすぎだよ、バカヤロー（笑）
時計見ると余計に安定しないので、そこからは淡々と走りました。
1000ｍは3’06”くらいで通過、残りの500ｍは少しフォームを大きくして走り
4’34”40で走り終えました。
その後は600jogでつないで、200ｍを3本（r=200 jog）
31”85、31”28、30”48
練習に行く直前に娘がグズッってしまったので時間がなくなり、
今朝は＋αの1000ｍ～2000ｍは無し。
結構足がプルプル状態なので、あまり余力がある感じではないですが、
記録会では自己ベスト（4’17”42）くらいのタイムで走れるのかな？
今回の目標は『自己ベスト』って事で！