今日はアメブロランナーのkenkenさんと、
大和の競技場で練習してきました！
menuは1000m＋600m＋400mのレペ。
設定は2'55",1'39",62"
RESTは10分、7分。
【結果】
1000m:2'53"51
600m:1'34"34
400m:61"28
kenkenさんは故障中のため、
1000mと600mは単独走。
400mは同時スタートではなく、5秒後にスタートさせていただき、最後までキッチリ追い込めました。
今回は疲労の残る状態にした上での練習だったので(意図的にそうしました)、ここまで走れるとは思っていませんでした。
現段階で2'03～04"くらいでは走れそうな手応えは掴めましたが、1分台で走るにはもう2ランクくらい上を目指さないとダメですね( ´△｀)
練習後はファミレスで昼食をとり、恒例？のミスドに♪
以前にkenkenさんとの勝負で勝ったので、ここはおごってもらいました～。
ゴチになりま～す(^-^)/
それにしても、一人での練習と違って楽しい♪
そして、サボらない！って言うかサボれない(笑)
kenkenさん、今日は本当にありがとうございました。
また一緒に練習しましょう！
大和の競技場で練習してきました！
menuは1000m＋600m＋400mのレペ。
設定は2'55",1'39",62"
RESTは10分、7分。
【結果】
1000m:2'53"51
600m:1'34"34
400m:61"28
kenkenさんは故障中のため、
1000mと600mは単独走。
400mは同時スタートではなく、5秒後にスタートさせていただき、最後までキッチリ追い込めました。
今回は疲労の残る状態にした上での練習だったので(意図的にそうしました)、ここまで走れるとは思っていませんでした。
現段階で2'03～04"くらいでは走れそうな手応えは掴めましたが、1分台で走るにはもう2ランクくらい上を目指さないとダメですね( ´△｀)
練習後はファミレスで昼食をとり、恒例？のミスドに♪
以前にkenkenさんとの勝負で勝ったので、ここはおごってもらいました～。
ゴチになりま～す(^-^)/
それにしても、一人での練習と違って楽しい♪
そして、サボらない！って言うかサボれない(笑)
kenkenさん、今日は本当にありがとうございました。
また一緒に練習しましょう！