練習しましたー！
今朝はインターバルを行いました。
kenkenさんのマネです（笑）
今の生活が落ち着くまでは中距離で戦える体作りをして（甘いとは思いますが…）、
秋以降から2月のかながわ駅伝を目指して長い距離にシフトして行きます。
という訳で今は1000ｍ×5本を行える下地（5000mを走る体）が出来ていないので、
無理はせずに1000ｍ×3本。つなぎ200ｍ jogで行いました。
3’14”14 （54”88） 3’15”28 （55”64） 3’11”38
3本目のラスト300ｍくらいから気持ちよくペースアップ出来ました。
追い込むつもりはなかったですが少し物足りなかったので、
300ｍJOGでつないで300ｍを1本追加。
48”45 想像以上に体が動かず。
悔しいので100ｍJOGで繋いで、100ｍ全力で1本
全力なのでタイムは計りませんでした。
1000ｍ×3本後の300ｍが重要でしたが、
ここでタイムが出ないのはスタミナ不足ですね。
ただ工夫次第で何とかなりそうな手応えがありました。
これ位練習出来ると疲労感が気持ちイイな～。