本日から記録会へ向けてスタート。
6kmB-upと150m×3
[B-up]
4分23秒⇒4分4秒⇒3分51秒⇒
3分39秒⇒3分29秒⇒3分13秒
[150m×3]
150ｍの流しですが、restを後ろ向きにJOG。
これが地味にキツかったです(-。－；)
restのJOGも練習と思って走る事が重要！
今はかなり限られた時間での練習なので、
一つ一つの練習を大切にしていきます。
10月は下記の2つの記録会へ参加予定です。
・10月9日 中長距離記録会
・10月23日 日体大記録会
どちらも1500mを予定。絶対に4分15秒を切る
この2つの記録会、2つで一つと考えています。
中長距離記録会はオーバーペース気味に入る予定。
4分5秒のベストを持つMくんを密着マークです（笑）
ここは失敗を恐れず走り、
その経験を生かして日体大記録会に挑みます。
今秋はな～んかやれる気がしています♪