今朝は1周1.05ｋｍの周回コースを3分50秒ペースで12周を予定していましたが、
10周で終了（情けない）。
体調はもう大丈夫だろうと思っていましたが、想像以上に体が重く動かない。
呼吸は楽でしたが、足に力が入らないので坂が上れない。
しばらくこのコースでのペース走を行っていなかったのもありますが、
完全に筋力も不足。これは鎌倉選手権以降、筋トレを休んでいる事も影響している
かも知れません。
ここで現実を突きつけられたのは良かったと思います。
1週間程度の休養明けと、病み上がりなので悲観的になる様な状態ではないですが、
秋以降のレースに向け、また一から出直すつもりで練習していきます。
昨年は「夏だからしっかり走りこむ！」
という漠然とした練習を行った結果故障してしまい、2週間を棒に振ってしまいました。
今回は昨年の苦い経験を活かし、一つ一つの練習が線となって結果に繋がる様に、
考えながら練習しようと思います。
とは言うものの、ベースは相変わらず陸マガ川嶋さんメニューです（笑）