今日は15kmペース走＋1000m1本。
ペース走は4分ペースで走り、トータルで59分02秒だったのでほぼ予定通り。
＋の1000mは3分04秒。3分くらいを目安にしていたのに、体が動かなかったですね。
今月中旬まではある程度の距離を踏み、スタミナ養成。中旬以降は徐々にスピード練習を取り入れていきます。
故障に気を付けて、8月がんばります！
ペース走は4分ペースで走り、トータルで59分02秒だったのでほぼ予定通り。
＋の1000mは3分04秒。3分くらいを目安にしていたのに、体が動かなかったですね。
今月中旬まではある程度の距離を踏み、スタミナ養成。中旬以降は徐々にスピード練習を取り入れていきます。
故障に気を付けて、8月がんばります！