フリーＲＵＮ！

本日は某トラックにて練習。
早朝は5kmゆっくりJOGをし、それから競技場へ。

トラックは某ランニングチームさんががっちりと2レーンをキープし、2チームに分かれてペース走。


ボクは1200m＋800m＋600m＋400mを予定してましたが、暑いですし、4,5レーンを走る気力も起きず、フリー練習にしました♪


1ヶ月ぶりのスパイクだったので、自由気ままに200m～600mを何本か走りました。

200mは28～32秒で…6,7本かな？
400mは63～65秒で3本。
最後に600mを1本。
400mを68秒くらいで走って、後の200m31秒くらいで1分39秒。


練習になったかどうか分かりませんが、久しぶりにスパイクを履けたので良かったです。


今日は暑くて死にそうでした(>_<｡)
来週もたぶんこの暑さ。暑さ対策が鍵を握っているかも知れません！