昨日は1時間ほどですが、帰宅したからランニングを楽しみました。
40分ほどJOGをして、その後に流しを5本。
夜だからというのもありますが、スピードが出ている気がして楽しい♪
実際体も軽いですし、朝と違って走りやすい！
普段は足枷して走っているの？
言い過ぎですが、それくらい気持ちよく走れました。
そして今朝は6kmビルドアップ。
3分45秒からスタートして、1km毎5秒upでラスト1kmを3分20秒。
結果は【3分47秒⇒3分43秒⇒3分37秒⇒3分31秒⇒3分28秒⇒3分17秒】
ラストの1km以外はぜーーーーんぶover。最悪！！
練習で出来ない事が、レースで出来る訳ないんですよね。
こういう甘えた感じの練習になると、自分で自分に腹が立ちます＼(*｀∧´)／
それにしても…
動かない。全然動かない。
昨晩のあの気持ちよさは一体どこへ(´・ω・`)
朝RUNと夜RUN、こんなに違うものなのか？ただの疲労なのか？？
B-up後は120mの流しを5本。各種補強。
モヤモヤしたまま練習終了。
日曜日にトラックで練習。水曜日に最後のポイント練習。
後2回のポイント練習は気持ちよく終え、
気持ちの面が良い状態で25日を迎えたいと思います。