昨日は嫁さんと帰りの時間が一緒だったので、居酒屋に行きました。
和○とか笑○とかそういう所です。
結婚してから3年以上経ちますが、結婚後、初居酒屋です。
結婚してから外に飲みに行くことは殆どないですね。
『愛妻家』と言われる事もありますが、
ただ単に『お金がない』だけです（ｉДｉ）
昨日は正直疲れました。嫁さんのマシンガントークに(TωT)
女性はどうしてあんなに喋れるのか不思議です。
ボクは1時間半くらい「うんうん」言ってただけでした。
そんな疲れもあり、ここ最近の練習の疲れもありましたが、
今朝はレペ?インターバル？？を行いました。
2000ｍ＋1000ｍ＋400ｍつなぎは600ｍと400ｍ。
川嶋流でいくと3000ｍ＋2000ｍ＋1000ｍですが、
次回のレースも1500ｍなので距離を短くして、タイムを上げて実施。
【2000ｍ】6分10秒（3分5秒⇒3分5秒）
【1000ｍ】2分59秒
【400ｍ】⇒【200ｍ＋200ｍ（つなぎ200ｍ）に変更】29”5，29”2
2000ｍ、1000ｍは共に設定通り走れましたが、
「余裕を持って」という感じではなく、かなりキツかったです。
最後の400ｍはダラダラした感じになりそうだったので、200ｍ×2に変更。
以前は最後の200ｍはがんばっても30秒かかっていましたが、
2本とも30秒切れたのはかなり嬉しかったです♪
故障明けから詰めて練習をしてきたので、
週末はゆっくりJOGで疲労を抜く事をメインにしようと思います。
今日の感じだと、調子は悪くないです！