まだまだですが･･･

練習再開。体調はだいぶ良くなりました。

今朝は60分JOG。最初の10分くらいはゆっくり走って、

その後は4分30秒～4分10秒ペースで走りました。

たーっぷり汗をかきました。

汗ビッショリで気持ち悪いですが、気持ちよい。

何となく体が軽くなった気がします。

1日完全休養を取りましたが、これを区切りとして再スタート！

気持ちも引き締まり、休んで良かったと思っています。

次の鎌倉市選手権に向けて、練習をしていきます。

その前に申込み。22日必着なので急がないと